Твоето сърце заслужава природна грижа
"Най-мощната аптека е в кухнята ти, а най-добрата терапия — в движението."
Силата на природните методи
sholtravis обединява вековна мъдрост с модерни научни открития за поддържане на здрава сърдечно-съдова система
Калий и Магнезий
Авокадо, банани, спанак и лешници естествено регулират налягането и подкрепят сърдечната функция
Омега-3 мастни киселини
Риба, семена от лен и орехи намаляват възпалението и подобряват еластичността на кръвоносните съдове
Билки и чайове
Глог, зелен чай, чесън и горски плодове - природни союзници за стабилно налягане
Как работи sholtravis подходът
Определи целта си
Избери фокус - подвижност, стабилност, издръжливост или гъвкавост на тялото
Получи персонален план
Комбинация от хранителни препоръки, упражнения и естествени методи
Следи прогреса
Постепенни промени, които се превръщат в здравословни навици за цял живот
Избери своя път към здравето
Всички планове включват персонализиран подход и природни методи
Първи стъпки
- Основни хранителни препоръки
- Лесни упражнения за начинаещи
- Списък с полезни храни
Стабилен Баланс
- Пълен хранителен план
- Персонални упражнения
- Водене на дневник
- Рецепти с билки
Пълна Трансформация
- Всички предишни възможности
- Дълбочинен анализ на навиците
- Сезонни адаптации
- План за дългосрочно поддържане
Ден с sholtravis
Започни деня с чаша топла вода с лимон. Добави 10 минути лека разходка или дихателни упражнения. Закуската включва овесени ядки с горски плодове и орехи.
Богат на зеленчуци обяд с риба или бобови култури. Чаша зелен чай вместо кафе. Кратка почивка с дълбоко дишане след хранене.
Лека вечеря 2-3 часа преди лягане. Чай от глог или лайка за успокояване. Мека йога или стречинг за по-добро кръвообращение.
Реални резултати
"Само за 6 седмици с природни методи успях да подобря значително показателите си. Чувствам се по-енергична и спокойна."
"Комбинацията от здравословно хранене и редовни упражнения ме върна към активен начин на живот без медикаменти."
Отговори на честите въпроси
Колко бързо мога да видя резултати?
Първите промени в енергията и общото самочувствие се усещат след 1-2 седмици. Стабилни подобрения в показателите обикновено се наблюдават след 4-6 седмици.
Подходящо ли е за хора с различни здравословни състояния?
sholtravis предлага природни методи за обща подкрепа на здравето. Винаги консултирайте с лекар преди промени в режима, особено ако приемате медикаменти.
Трудно ли е да се спазва програмата?
Всички препоръки са проектирани да се интегрират естествено в ежедневието. Започваме с малки стъпки, които постепенно стават навици.
Започни пътя към по-здраво сърце
Попълни формата и ще получиш персонални препоръки за твоята ситуация
Твоето сърце не чака
Всеки изминат ден е възможност да направиш избор в полза на здравето си. Природните методи на sholtravis са проверени от хиляди хора, които вече живеят по-пълноценен живот.